A lo largo de estas semanas os he ido explicando todas las partes integrantes del nuevo Plan Antiaging Beauty & Health de Backstage BCN. Es la gran apuesta para este año, ya que se incluyen todos los servicios necesarios para conseguir una vida sana, con la que estarás a gusto contigo misma.

Son muchos los profesionales que se han unido a este gran proyecto, y son muchas las ganas que estamos poniendo para que nuestras clientas tengan siempre lo mejor a su disponibilidad. Por ello, una de las partes que faltaba por explicar es la más atlética o deportiva, que también es importante para una vida sana.

Por ello, dentro del Plan Antiaging Beauty & Health tenemos a disposición de las clientas a un entrenador personal, a una profesional de pilates y a una especialista en yoga. Os los vos a presentar uno a uno para que sepáis mejor qué beneficios podéis conseguir con ellos.

Entrenador personal

El deporte es importante. Mantener el cuerpo en forma, además de la alimentación y los tratamientos que se puedan hacer en cabina en Backstage BCN, es igual de importante. Darle una movilidad contínua al cuerpo que nos ayude a mantenernos en forma.

Para el Plan Antiaging Beauty & Health contamos con Pau, un entrenador personal que controlará las necesidades de ejercicio físico de las clientas y las pondrá a punto para que el tratamiento en general sea mucho más efectivo. Además, serán las clientas las que elijan si acuden ellas al centro o prefieren que les haga clases a domicilio.

Para ir avanzando un poco, Pau nos da dos consejos, sobre todo destinados a esas personas que trabajan sentadas todo el día y/o que llevan una vida muy sedentaria:

1- Realizar ejercicio físico intenso regularmente. Si optas por el gimnasio, evita llegar y sentarte en la bici, para después sentarte en las máquinas de musculación. Carece de sentido pasarse ocho horas sentado en la oficina, para luego sentarse en el gimnasio.

Pilates

La encargada de esta área es Montse Castelló. Es fisioterapeuta y cuenta con más de 20 años de experiencia en el campo de la preparación física y técnicas de rehabilitación. Está especializada en Pilates –tiene el certificado en esta técnica por la escuela Polestar–, así que nadie mejor que ella para explicar por qué el pilates es importante como complemento a algunos de los tratamientos que realizamos en Backstage Beauty, dentro del Plan Antiaging Beauty & Health.

“El pilates es una gimnasia realizada con el soporte de unas máquinas y de un técnico que facilita la ejecución de los ejercicios. Esto permite realizar una serie de ejercicios dirigidos a conseguir la mejora o mantenimiento de tus habilidades corporales, tales como la respiración, la fuerza, el equilibrio, la agilidad, mejorar tu capacidad para aprender nuevos deportes, y el número de repertorios de movimiento en tu vida diaria”, cuenta Montse.

Además, “es un trabajo que modifica tu estructura devolviendo a tus músculos y a tus articulaciones su juventud. Te mantiene esbelto con una buena posición en el espacio”, añade.

Para Montse, no se puede hablar de salud cuando el cuerpo está contracturado y las articulaciones han perdido su movilidad completa, cuando el repertorio de movimientos es siempre el mismo, el equilibrio precario y la capacidad para aprender nuevos deportes baja.

“Para que esto no ocurra, debemos darle al cuerpo nutrientes reconstituyentes y también entrenarlo para la mejora concreta de cada articulación, especialmente las de pies y tobillos que son las que más relación tienen con la preservación de nuestras capacidades físicas”, concluye.

Yoga

Mónica Escaño es personal yoga trainer. Se ha formado y desarrollado su carrera profesional con Sivananda International en Bahamas, con Shiva Rea en Los Angeles y en su propio estudio de yoga en Barcelona. Además, cuenta con la máxima certificación internacional en International Yoga Alliance. El estilo de yoga que enseña es Vinyasa Flow. Tiene formación avanzada en Naturopatía, Ayurveda y un Máster en Psicología Transpersonal.

Beneficios generales del yoga:

• Mejora tu estado de ánimo y aumenta el nivel de energía.
• Reduce el dolor de espalda e incluso lo puede hacer desaparecer.
• Ayuda a sentir tu cuerpo firme y en forma, a la vez que tu mente silenciosa y calmada.
• Aumenta el grado de concentración en el trabajo.
• Ayuda a dormir mejor y con mayor calidad.
• Contribuye activamente a la pérdida de peso.
• Permite reducir el nivel estrés y ansiedad.
• Retrasa el proceso de envejecimiento.

Ya veis que la oferta que hacemos en Backstage BCN es muy extensa, y ahora se complementa con entrenador personal, pilates y yoga. Solo tienes que pedir hora y te haremos un diagnóstico para determinar qué es lo que iría mejor en cada caso. Como siempre digo, cada persona es un mundo, y no siempre todo funciona a todos por igual. Así que si quieres conseguir un equilibrio perfecto contigo misma, puedes venirte y te asesoraremos. ¡Muchas de nuestras clientas ya han empezado y están muy contentas!

Un abrazo,

Nuria Soteras